منتديات ليالينا

خبر عاااااااااجل لكل من يهتم برشاقته وقده


ولكل من يفضل تناول الخبز الأسمر عن البيض وأولهم


في مرتبة شرف (أنا)


من محبي أكل الخبز الأسمر بشراها لمحافظه على وزني لكن صدمت حينما كنت التصفح أحد


المنتديات فاأذا بي أقراء هذي المعلومة الطبية

وفضلت أن النقلها لكم للأستفادة منها


الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة

أظهر بحث غذائي جديد أن ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على
كمية من الدهون أكثر من لوح من شوكولاتة “مارس” الدسمة الشهيرة،
وهو ما ينافي الاعتقاد السائد بأنه طعام صحي لا يسبب السمنة.

ووجد الباحثون أن رغيفاً من خبز القمح الأسمر يحتوي على 12،3 جراممن الدهون لكل ثلاث شرائح منه، مقارنة مع حوالي 10،9 جرام منالدهون موجودة في لوح واحد من الشوكولاتة.
وأوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي،
أن الخبز المصنوع بالطرق العادية يحتوي على القليل من الدهون
ولكن المكونات التي تضاف إليه الآن لإطالة مدة صلاحيته قد تسهم في زيادة
نسبة الدهون الموجودة فيه، مشيرين إلى أن الخبز الأبيض
يحتوي على 1،3 في المائة دهون، بينما تختلف هذه النسبة في الخبز الأسمر
وتتراوح بين 2،1 8،9 في المائة.

وخلص الباحثون إلى أن الفكرة السائدة بأن الخبز الأسمر لا يحتوي على دهون
ولا يزيد الوزن هي فكرة غير صحيحة وعلى الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم

معقووووولة

حتى نحن سائد لدينا هذا الاعتقاد

بس الحمد لله أنا ما احبه افضل الابيض

معلومة جديدة يسلمووووو

هلا وغلا بك شمووخه

سعدت بك وبمرورك

والله عشنا وسمعنا او شفنا

شكرالطلتك الحلوه

يعني انا حارم نفسي من الشوكولاته واكل البر عشان الدايت ياخساره
ع العموم يسلمو ع المعلومه

ماراح شيء

كل لكن بدون لحوم ولا سمن ولا نشويات>>>وش خليتي

ادبغ في الابيض والاسمر والبرتقالي بعد .
والحمد لله رشيق << متأكد

شكلك بتخرب علينا فارسهم

بس حلوه ادبغ بس بشويش

مشكووور ع النصيحه

علمي اهلي وخصوصا امي وابوي
طايحين لي بأكل ها البر متعقدين من السمنة
وانا يلي مفرطة ما قدرت اتأقلم على البر انا اللي انحف اثره من الطحين الابيض كويس
ربي راحمني من الدايت
تسلمين

اللي يسمعك يقول ابوك وامك مايدخلون مع الباب

ماتتعدى اوزانهم الخمسين

بس يخافون من السمنه

معهم حق يخافون !!!

مشكووووره

الله يجييييييييييييييب الخير

شكرا لك